Реклама

Разделы сайта

Новые комментарии

Реклама от Google AdSense

!!! Чтобы найти нужные вам саженцы, культуру, сорт и т.д., воспользуйтесь поиском, размещённым вверху каждой страницы. На сайте можно найти почти любой посадочный материал: семена, саженцы и прочее. Нужно самим поискать а не ждать "золотую рыбку" для услуг. По личным вопросам к авторам необходимо обращаться по указанным на страницах адресам, а не в комментариях. Личная переписка удаляется
Каталоги на посадочный материал постоянно обновляются. Советуем регулярно проверять изменения в соответствующих разделах, на персональных страницах садоводов и на других страницах сайта

При введении комментария просим указывать своё имя и регион и свой e-mail-адрес

Овощи и фрукты регулируют артериальное давление

Овощи и фрукты регулируют артериальное давление

Самыми полезными при гипертонии и гипотонии продуктами считаются курага, яблоки, грейпфруты, тыква, лук, свёкла, а также самые разные овощные салаты, заправленные лимонным соком и оливковым маслом. Очень рекомендуется ягодное варенье, особенно клюквенное и из ягод рябины.

Кроме того, в качестве эффективных народных средств при давлении можно использовать овощные или фруктовые соки, такие как свёкольный, картофельный, гранатовый, виноградный и другие. Прекрасным средством считается сок белого репчатого лука, смешанный с майским мёдом; такое средство можно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за час или через 2 часа после еды.

Для нормализации артериального давления наши предки в старину употребляли отвары шиповника или чёрной смородины, а также сок черноплодной рябины. Обычно курс лечения этими натуральными средствами длится от 2 до 5-6 недель.

Кстати, сведения народной медицины о том, что диета, богатая овощами, помогает снизить кровяное давление, уже подтверждены специальными исследованиями учёных.

4680 человек в возрасте 40-59 лет приняли участие в одном из таких экспериментов. Учёные попросили добровольцев измерить давление восемь раз. Каждый участник записывал всю еду и напитки, которые он употреблял за 24 часа до измерения давления. В результате учёные пришли к выводу, что давление можно контролировать с помощью вегетарианской диеты: «Овощи содержат меньше соли и больше антиоксидантов и витаминов, в них мало калорий, много клетчатки».

Американские учёные считают, что всё дело в глутаминовой кислоте, входящей в состав многих растительных белков. Если её употребление увеличивается на 5%, это приводит к снижению артериального давления на 1,5-3 мм ртутного столба. На первый взгляд, немного. Однако подсчитано, что в результате показатели смертности от инсульта снижаются на 6%, от ишемической болезни сердца – на 4%. Таким образом ежегодно могут быть спасены около 18 тысяч человек.

«Высокое артериальное давление – главный фактор риска развития болезней сердца. Оно имеет тенденцию повышаться с возрастом, и к 35 годам многим уже ставят диагноз «гипертония». При этом принятое медикаментозное лечение сегодня малоэффективно, – говорит руководитель одного из исследований, профессор Джеремия Стэмлер. – Так что самая лучшая мера – это профилактика: занятия спортом и здоровое питание, богатое фруктами и овощами». Повышенное содержание глутаминовой кислоты отмечено также в бобовых, макаронах, нешлифованном рисе, хлебе и тофу (соевый творог).

Исследователи подтвердили, что сок свёклы, моркови, редьки и хрена также достаточно эффективен при лечении гипертонии. Так, при высоком кровяном давлении поможет регулярное, в течение двух месяцев, употребление свёкольного и морковного сока, а также сока хрена. Последний готовится отдельно, для этого хрен натирают на тёрке, заливают водой 1:1 и настаивают 36 часов. Полученную жидкость сливают, сырьё тщательно отжимают. Взять по стакану морковного и свёкольного сока и сока хрена, смешать, добавить сок одного лимона, мёд. Смесь соков пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Если вы по каким-то причинам не можете пить свекольный сок, принимайте морковный. На стакан морковного сока взять стакан сока хрена и мёд. Принимать два месяца 3 раза в течение дня, пить слегка подогретым по столовой ложке не менее чем за час до еды.

Можно приготовить смесь соков столовой свёклы, красной моркови, редьки и хрена. Взять по стакану каждого сока, добавить 50 мл водки и оставить на сутки. После этого добавить сок одного лимона. Полученную смесь хранят в холодильнике, перед употреблением слегка подогревают, пьют по столовой ложке трижды в день. Принимать не менее чем за час до еды. Приём после еды по прошествии двух-трёх часов. Применение смеси противопоказано при воспалении печени и язвенной болезни.

Замечено также, что бананы повышают давление, а вот чеснок и помидоры снижают. А ещё весьма полезны киви. Учёные из Норвегии установили, что ежедневное употребление киви поможет страдающим от высокого артериального давления. 118 испытуемых, 68 женщин и 50 мужчин, со слегка завышенными показателями артериального давления, были разделены на 2 группы; члены одной на протяжении 8 недель получали одно яблоко, а члены другой по три киви среднего размера. Оказалось, оба фрукта вызывают снижение систолического давления, но в группе, употреблявшей киви, такое снижение было в среднем на 3,6 мм ртутного столба больше, чем в группе, употреблявшей яблоки.

Но в народной медицине самыми эффективными средствами нормализации артериального давления считаются всё же мёд, лимон, калина и свёкольный сок. Вот как их рекомендуют применять.

1 ст. л. мёда растворить в стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона, выпить натощак за один приём. Продолжительность лечения – 7-10 дней. Перерыв – месяц.

10 г плодов калины залить стаканом кипятка, нагревать под крышкой на водяной бане 15 минут, охладить, процедить, отжать и долить тёплой водой до 200 мл. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранить настой можно не более 2 суток.

Смесь из половины стакана свёкольного сока, такого же количества лимонного сока и стакана липового мёда принимать по 1/3 стакана через час после еды.

Л. В. Михайличенко

(Уральский садовод № 22, июнь 2016)

Комментарии (0)
Сады Сибири © 2016

Сады Сибири

Внимание Ваш браузер устарел!

Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! К сожалению браузер, которым вы пользуетесь устарел. Он не может корректно отобразить информацию на страницах нашего сайта и очень сильно ограничивает Вас в получении полного удовлетворения от работы в интернете. Мы настоятельно рекомендуем вам обновить Ваш браузер до последней версии, или установить отличный от него продукт.

Для того чтобы обновить Ваш браузер до последней версии, перейдите по данной ссылке Microsoft Internet Explorer.
Если по каким-либо причинам вы не можете обновить Ваш браузер, попробуйте в работе один из этих:

Какие преимущества от перехода на более новый браузер?