Реклама

Разделы сайта

Новые комментарии

Реклама от Google AdSense

!!! Чтобы найти нужные вам саженцы, культуру, сорт и т.д., воспользуйтесь поиском, размещённым вверху каждой страницы. На сайте можно найти почти любой посадочный материал: семена, саженцы и прочее. Нужно самим поискать а не ждать "золотую рыбку" для услуг. По личным вопросам к авторам необходимо обращаться по указанным на страницах адресам, а не в комментариях. Личная переписка удаляется
Каталоги на посадочный материал постоянно обновляются. Советуем регулярно проверять изменения в соответствующих разделах, на персональных страницах садоводов и на других страницах сайта

При введении комментария просим указывать своё имя и регион и свой e-mail-адрес

Метеозависимость – человеческий организм и погода

Метеозависимость – человеческий организм и погода

Вихри враждебные

При расстройстве различных функций организма человек в той или иной степени теряет способность адаптироваться (приспосабливаться) к изменениям метеоусловий, становясь нередко «человеком погоды».

Велика вероятность стать заложником изменчивой погоды:

• малышу до 3 лет;

• подростку;

• обладателю подвижной психики, «тонкой и ранимой» души;

• человеку, имеющему хронические заболевания;

• «не любителю» здорового и активного образа жизни;

• а также любому человеку «за тридцать».

Если вы обнаружили себя в этом перечне, да к тому же не раз замечали, казалось бы, без причины повышенную раздражительность или заторможенность, тревожность, слабость, разбитость, чувство нехватки воздуха, быструю утомляемость, боли различного происхождения, плохой сон – очень может быть, что вы тоже метеозависимый человек.

Неприятно, но не отчаивайтесь. Для начала: при первом же визите к своему лечащему врачу обсудите с ним это. И, конечно же, попробуйте помочь себе сами.

Метеопрофилактика состоит из мероприятий, направленных прежде всего на снижение повышенной чувствительности организма к воздействию внешней среды, а также на повышение адаптационных, приспособительных и защитных механизмов.

Старые истины о пользе активного и здорового образа жизни и закаливания ни в коем случае не утратили своего решающего значения. Вот и профилактические мероприятия против козней погоды (круглогодично!) включают саунотерапию, йодобромные и сероводородные ванны, массаж головы и воротниковой зоны, а в летний период – еще песочные и воздушные ванны. Широко применяются фитотерапия и, конечно, физкультура (предпочтительно – на чистом воздухе).

Больше двигайтесь. Те, кто привык регулярно посещать спортзал или бассейн, имеют гораздо больше шансов не замечать перемены погоды. Впрочем, эта профилактика будет полезна и тем, кто не реагирует на погоду.

Следующим этапом в борьбе с изменчивой погодой может стать поиск среди множества телевизионных программ той, в которой передают медицинский прогноз погоды, предупреждают о неблагоприятных для тех или иных заболеваний метеорологических явлениях. Если прогноз неблагоприятен именно для вас – примите заранее все прописанные доктором лекарства. А далее – прочтите выше о типах погоды, влияющих на ваше здоровье. При выраженных гипоксических (при пониженном содержании кислорода в воздухе) реакциях, продолжая базисную терапию основного заболевания, рекомендуется увеличить время пребывания на свежем воздухе. В тёплое время года в утренние и вечерние часы совершать дальние пешие прогулки, заниматься дыхательной гимнастикой, принимать тонизирующие средства (настойка элеутерококка, лимонника или корня женьшеня), а также пить крепкий чай и черный кофе. В зависимости от формы заболевания, характера и степени тяжести метеопатических реакций лечащий врач может назначать массаж головы и воротниковой зоны и медикаментозное лечение (кофеин бензоат натрия, винпоцетин, аскофен и др.). Но лекарственные средства применять только по назначению врача!

А вот при спастических реакциях необходимо уменьшить физические нагрузки, отказаться от любых стимуляторов (алкоголя, кофе), избегать стрессовых ситуаций, принимать успокаивающие средства (настойки валерианы, пустырника), заваривать чай с мятой, которая обладает антиспастическим эффектом. При значительном проявлении патологических реакций по совету лечащего врача принимать спазмолитические (папаверин гидрохлорид или но-шпа), противоболевые (бруфен, ибупрофен, ортофен) и улучшающие мозговой и коронарный кровоток препараты (курантил, кавинтон, трентал и др.).

В дни, когда ожидается резкая смена одного типа погоды на другой, рекомендуется снизить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, принимать препараты, понижающие порог чувствительности (амитриптилин, валериану и др.).

И ещё несколько дополнительных советов:

• если на погоду реагируют суставы, воспользуйтесь согревающими мазями, спортивными бальзамами – они содержат противовоспалительные компоненты, которые уменьшат боль и отёк;

• от депрессии, спровоцированной грозой, вам помогут настойка пустырника, чаи с успокаивающими травами, витамины, препараты магния и кальция;

• на «магнитный» день лучше не планировать важных встреч, желательно снизить нагрузку на организм и не садиться за руль.

Л. В. Михайличенко

(Уральский садовод № 5, 4 февраля 2015)

Комментарии (0)
Сады Сибири © 2016

Сады Сибири

Внимание Ваш браузер устарел!

Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте! К сожалению браузер, которым вы пользуетесь устарел. Он не может корректно отобразить информацию на страницах нашего сайта и очень сильно ограничивает Вас в получении полного удовлетворения от работы в интернете. Мы настоятельно рекомендуем вам обновить Ваш браузер до последней версии, или установить отличный от него продукт.

Для того чтобы обновить Ваш браузер до последней версии, перейдите по данной ссылке Microsoft Internet Explorer.
Если по каким-либо причинам вы не можете обновить Ваш браузер, попробуйте в работе один из этих:

Какие преимущества от перехода на более новый браузер?